Ein Coach, mit dem du schreibst
Der KI-Coach von MAXIMUM Workouts ist ein Chat, in dem du wie mit einem Trainer sprichst. Er kennt deine Ziele aus der App, trägt Mahlzeiten und Trainings ein, erstellt Pläne und merkt sich dauerhaft, was für dich zählt: Ernährungsform, Allergien, Verletzungen. Unter jeder Empfehlung steht, welche deiner Angaben eingeflossen sind.
Was es kann
- Handelt, statt nur zu antworten
- Mahlzeiten eintragen, verschieben oder löschen, Rezepte ins Rezeptbuch speichern, Trainingspläne erstellen und bearbeiten, Gewicht und Ziele ändern. Alles im Gespräch.
- Kennt deine Ziele
- Kalorien-, Protein- und Schrittziele kommen aus der App. Sag ihm, was du ändern willst, er passt sie an und bestätigt es.
- Merkt sich, was zählt
- Ein „Merk dir das“ reicht. Dauerhafte Angaben bleiben, vorübergehende laufen nach 45 Tagen aus. Widersprüche ersetzen die alte Angabe.
- Legt offen, was er berücksichtigt
- Unter KI-Empfehlungen steht „Berücksichtigt: …“ mit den eingeflossenen Angaben. Ein Tipp darauf führt zum Profil, wo du korrigierst oder löschst.
- Importiert per Foto
- Fremde Trainingspläne oder alte Trainingsnotizen fotografieren, der Coach baut sie nach und zeigt eine Prüfansicht, bevor etwas gespeichert wird.
- Trägt Konsum ein
- „Ich habe einen halben Liter getrunken und einen doppelten Espresso“ landet als Wasser und Koffein im Tagebuch. Supplements legt er per Etikett-Foto an.
- Kennt das Handbuch
- Bedienungsfragen wie „Wo finde ich mein Backup?“ beantwortet er aus dem In-App-Handbuch, nicht aus dem Gedächtnis.
- Springt an die richtige Stelle
- Auf Wunsch öffnet er den passenden Bildschirm: Rezeptbuch, Kalorien, Körpermaße, Schlaf, Vitalwerte, Trainingslast und mehr.
So läuft es ab
- 01 Profil → Profileinstellungen → Karte „KI-Assistent“ einschalten. Beim ersten Tipp auf den schwebenden Knopf erscheint der Datenschutzhinweis, erst nach Zustimmung öffnet sich der Chat.
- 02 Schreib, was dich beschäftigt, in normalen Sätzen. Der Coach fragt nach, wenn er mehr braucht, und bietet Antwort-Chips für die nächsten Schritte.
- 03 Willst du, dass er sich etwas merkt: „Merk dir, dass mein Knie bei tiefen Kniebeugen zwickt.“ Er bestätigt wörtlich, was er gespeichert hat.
- 04 Was er über dich weiß, findest du unter Profileinstellungen → „Was der Coach über dich weiß“, sortiert nach Gesundheit, Ernährung, Training und Zielen. Jede Angabe ist einzeln editier- und löschbar.
Grenzen, ehrlich
Was die Funktion nicht tut, steht auch im Handbuch der App. Hier die wichtigsten Punkte vorab.
- Er sieht keinen Verlauf innerhalb einer Trainingseinheit. „Wo bin ich eingebrochen?“ kann er nicht beantworten, weil nur verdichtete Werte übertragen werden: Distanz, Pace, Höhenmeter, Pulsmittel und Zonen, Sätze und Notizen.
- Zwei Grenzen gleichzeitig: ein Tageslimit an Nachrichten und ein Monats-Kontingent an Tokens (Richtwert 1.500.000 mit Premium, Reset am 1. des Folgemonats). Den Verbrauch pro Funktion zeigt die Karte „KI-Nutzung“ im Profil.
- Das Notizbuch beeinflusst den Coach nicht von allein. Erst „Profil aus Notizbuch aktualisieren“ übernimmt bis zu acht Fakten pro Durchlauf.
- Keine KI-Funktion startet ohne dein Zutun, und für Chat, Trainingsanalysen und Planerstellung gibt es drei getrennte Einwilligungen. Der tägliche On-Track-Check ist keine KI, sondern wird lokal berechnet.
- Für eine Antwort werden Daten an Google Gemini übertragen und dort nicht dauerhaft gespeichert. Das Ergebnis liegt lokal auf deinem Gerät.
Häufige Fragen
Kann der KI-Coach meine Ziele wirklich ändern?
Ja. Er kennt Kalorien-, Protein- und Schrittziele aus der App und passt sie im Gespräch an, wenn du das verlangst. Die Änderung wird bestätigt und ist sofort im Tagebuch sichtbar.
Was passiert mit dem, was der Coach über mich weiß?
Die Angaben liegen lokal auf deinem Gerät und sind unter Profileinstellungen → „Was der Coach über dich weiß“ einsehbar, editierbar und löschbar. Unter jeder Empfehlung steht, welche davon eingeflossen sind.
Brauche ich Internet für den Coach?
Ja, der Chat braucht eine Verbindung. Ohne KI-Kontingent bleiben Suche, Barcode-Scanner, Tagebuch, Trainings und der On-Track-Check voll nutzbar.
14 Tage kostenlos. Ohne Zahlungsdaten.
Danach monatlich kündbares Premium-Abo. Deine Daten bleiben auf deinem Gerät.